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プロテイン始めました

一応ほぼ毎日zwiftしてるし、せっかく運動してるのだから・・・って事で導入してみる事にしました。

運動後に摂取って感じで、運動しなかった時には飲まないんですけどね。

買ったのは


uvbi08687.jpg


上の2種類なんですけど、最初はミルキーが美味しい!と思ったんですけど、次第に甘さがくどくなってきまして。むしろ甘くない画像右のココア風味のが飲みやすいかもと最近は感じています。

ミルキー1:ココア風味3位で混合したら美味しそうですけど、混ぜ合わせて摂取して良いのか不明なので試してはいません。

飲み始めてひと月位になりますが、特にムキムキになることもブヨブヨに太ることも無いです。

まぁ、筋トレしてるわけじゃ無いのでムキムキには成らんわな。

歳を取ると筋力低下が著しいらしいので、運動するしないに関わらず、ある程度のタンパク質の摂取は好ましいらしいです。

なので、特に飲みづらいといった事も有りませんし、継続して飲み続けていこうかなぁと思ってます。
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