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久しぶりに100マイル越え

体調を崩してからというもの長距離走行に不安を抱えておりまして、何度か霞ヶ浦には赴いてはいたんですが、そろそろもう少し距離伸ばしてみようかと。

どこへ行こうか迷ったんですけど、以前新ルート開拓と称して成田空港から小見川に抜けるルートを走ったんですけど、そのおさらい走行してなかったなぁと思い立ったのでそのルートを走って来ました。

今回はおさらい走行ですので特に写真撮ることも無く。

ただ以前と比べて圧倒的に涼しく、むしろ走り始めは少し肌寒い位に季節が移り変わっており、そのおかげで休憩も殆ど取らずに坦々と走れました。


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前に走った時は7月で、かなり暑くて自販機見つける度に寄っていた気がします。


bandicam 2018-10-16 23-30-41-013


今回は空港の公園で1回と、小見川で利根川CRに入る手前の場所で1回自販機休憩したのみの計2回。


前回のデータ


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今回のデータ


bandicam 2018-10-16 23-31-15-249


自転車は基本空冷エンジンなので、気温差10℃以上ってのはパフォーマンスにえらい差が出ますなぁ。

行きしなはケイデンス95で170~180W位で有れば一日中走れそうかな・・・とか思ったんですが、やはり後半は垂れてきますねぇ・・体力不足感は否めません。


Screenshot_20181017-124852.jpg


長距離走行はどうしてもこんな感じのグラフにならざるを得ないですね。心拍も全く追い込んでないことがわかります。

それでも6時間以上自転車に乗ってる訳ですから、一時間強を全力で走るよりも疲れるんですが。ケツも痛いし(苦笑

経時で7時間弱ですが、先日購入したイヤフォンの電源が切れることも無かったので、やはり買って良かった。


体重


Screenshot_20181016-185336.jpg


1kg減ですが、前日がむしろ増え過ぎなだけという気もしますねぇ・・・・
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