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近況など

先週も、先々週もサイクリングはしております。

が、

ルーティーンの霞ヶ浦なので特筆することも無く・・・。


平日にZwiftで、


SSTやら

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2×15分FTPやら

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をこなして、週末の実走でその成果を試す為に走ってるって感じで。


試しにThe mccarthy specialなんてのもチャレンジして見たりして、

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敢え無く玉砕したりしてますw

245wを3分、275wを3分までは何とかなるんですけど、305wを3分は無理ゲーっぽい。1回目は無理矢理こなせるけど2セット目からは話になりません・・・。

でも、日曜サンデーライダーの方々って、僕も含めてですけど200w程度を継続して出して走れてれば良い方じゃないかと思えるので、そんなに落ち込んではいませんけど。

ただ僕デブですと、10%位の勾配程度で、インナーローで一番軽いギアを用いても300w程度出せないと登って行かないので、登坂の事を考えるとこのトレーニングを攻略する必要有りという気もしますが、何ともしんどいわけで。



そう言えば先週霞ヶ浦行った時に、ヒシクイの見学小屋に人が一人もおらず、


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(道路の右手の黒い所ね)どうしたのかな~って思ったんですが、


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初めてまじまじと看板を読んでみると、ロシアから冬を過ごす為にこの地に来るらしい。

鳥が居なくなる→見る人も居なくなる→春の訪れを感じるって事なんでしょうなぁw


でまぁ、春の訪れなんですけど、油断すると・・・・


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日焼けします・・・。

もう日焼け止め塗らないとアカンですなぁ。


体重

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ここ10日間は上限が74kgで安定してるので、冬場の時期からだとマイナス2kg程度でしょうか。

目標値は70kgなんですけど、バカバカ食ってるので難しいかも。
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