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走れるデブを目指す

走るコースを少し変更しまして、10㎞に近づける様にしました。

P1040457.jpg

プラス2㎞の距離が結構きつい・・・自転車なら余裕な距離なんですけど。

10㎞60分だとジョギングレベルであれば普通っぽいです。デブである事を踏まえるとまずまずなのでは無いかと自分では思ってるのですが・・。

足の痛みが出なければ、心肺機能的にはもう少し行けると思うんですよね。でも今の状況ではこれ以上は走れんです。

1時間の運動という時間の観点から見た点では、自転車に乗る事より・ローラー回す事より・歩く事より、何より一番運動量があって肉体的ダメージは大きいと感じられます。

なのでこのジョギングの効果が、自転車への力に転嫁されるんじゃなかろうかと、少なからず期待しておるのです・・・
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