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一日で体重が2㎏減った

風邪引いたとか体調不良とかではなくて、年末年始の休暇に入って(まぁ年中休んでるような気もしますが・・^^;)やる事も無いのでゴロゴロしているだけなので、食事を制限した方が良いかな~とか思いまして。
朝(というか昼近くかな)にビスケットを数枚とコーヒーを飲んで、後は飲まず食わず。
夕方にいつも通りローラー台を1時間回そうとこぎ始めて40分くらいでダウンしました・・・。ちょっとクラクラしてきちゃって、もしかするとハンガーノック状態だったかも。まぁハンガーノックって体脂肪が低くないと起こらないと思うので違うとは思いますがw
チョコの入ったビスケットなのでカロリー的にはまぁまぁ有る筈なので、質量が無い分、一時的な体重減少に影響したのだと思いますが・・・。
昨日が昼ご飯食べすぎて増加傾向にあった事も手伝ったとは思うのですが、昨日75㎏で今日は73㎏だったので丁度2㎏減。
ただ・・・何も飲まず食わずの減量方法は僕には合ってないみたいで、ちょっと調子が悪くなっちゃったし夜ご飯食べた後も空腹感がずっと続いてる感じでやばいです。
中には水だけで2日間くらい断食して、おかゆから徐々に食事を戻していく・・・なんて人もいるようですが、僕にはちょっと無理かな~って思いました。

明日からは軽めに3食食事して、摂取した分は運動で相殺していくしか無いな・・・具合悪くなったんじゃ元も子もないので。
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