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病み上がり・・・

先週の金曜日でしたかね・・・・夜中の2時位に目が覚めたんですけど、鼻と喉が猛烈に痛くて。

ここ数年、風邪というものを患らってなかったんですけど、ああこれが久しぶりの風邪かぁ・・・と。

翌日の土曜日はしんどいながらも仕事に行き、午後2時位に片づいたので急いで帰宅して、風呂入って午後4時位には布団の中へ。

ここからは、ただただ寝るだけ。

翌日の日曜日が滅茶苦茶快晴だったので、気分的にはきつかったですけど、ひたすら寝るのみ。

安静と補給は大事って事でポカリを飲みつつ、自転車の補給用に買ったウィーダーインゼリーとプロテインバーを食し、ビタミン摂取用にエビオス錠なんかも飲む。

もちろん、風邪の引き始めと感じた時から葛根湯は服用してますので、それも食前に服用して安静に。

これでなんとか1,5日で動けるようになって月曜からは仕事。まだ、それなりにきつかったですけど・・・・。

んで、何とか週末を迎えたのでチャリに乗って来ました。

行き先はいつもの霞ヶ浦ですけど。

病み上がりなので軽めに・・・・と思ったんですけど、軽めに走った事でなんか頗る調子良いかも♪と思い、調子こいて和田公園まで行く。


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和田公園のトイレで用を足して、さぁ後半頑張ろうと自転車に跨がったんですけど、ここまでの好調ぶりとは裏腹に突然きつくなりまして。

久しぶりのアルゴン号で、サドルがやっぱ長時間走行に向いて無くてケツの痛みが最高潮になった影響もあるんですが、とにかく足が重い・・・・・。

もうここからはペースはだだ下がりで、なんとか息も絶え絶えで帰ってこれました・・・・病み上がりなのでいつものショートカットで帰ってくるべきだったかな~と、反省。


リザルト


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実はアルゴン号にもパワーメーターを実走したので、今回からパワー表示がされるようになってます。

ただ、やはりアルゴン号は長距離向きでは無いです。

とにかく堅くて乗り心地は最悪だし、サドルがねぇ・・・どうにも僕には合ってない為、乗っても120km程度に納めておいた方が良いってのが結論。


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真ん中のパフォーマンスコンディションってのを見てもらえると一目瞭然ですが、3時間位まではベースラインで走れてます。

んで、和田公園くらいからがた落ち・・・・(苦笑

帰宅後も激しい筋肉の痛みに襲われいて、これは病み上がりの所為なのか、はたまたアルゴン号の所為なのかは未だに不明な点なのですが。(恐らく後者と思われますが)

しばらくアルゴン号を乗り続けて、己を鍛え直すってのも手かも知れませんね・・・・
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今年初の海

週末が連休になりまして。

そうなると、たいがいは天気が悪い予報になってがっかりするパターンなんですけど、今回は快晴の予報で。

こりゃ、久々に長距離走行に挑む他あるまいって事で、平日通りに起床して準備して海を目指して出発。

ただ、手賀沼CRに出たあたりでもの凄い追い風で。

殆ど力を使う事無く時速35km位は軽く出てしまうので、これは帰りがヤバイなぁ・・・と不安に。

でも、翌日も休みってのはやはり安心感があって、どんなに帰りが遅くなってもいいやと覚悟を決めて。

この追い風のおかげで、今回は成田空港までもあっという間という感覚。(あっという間って言っても2時間位は走ってますがw)

そんで順調に横芝駅付近を通過した当たりで、景色に異変が。


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木って根が頑丈だから、途中でポキッと折れるイメージだったんですけど、これくらいしっかりした大木だと根元からいくんですねぇ・・・・これには驚きました。

ここって周辺は住宅街なので吹きっ曝しじゃないんですけど、台風15号やばすぎだよなぁ・・・。


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公園のトイレ拝借した時に、よこぴーの自販機があったので水も補充。

よこぴーって、よく見るとピカチュウっぽいよな・・・。


で、屋形海岸。


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今年は余り距離乗れて無いので、ここまで遠かった・・・


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走り込み不足なのに、今回のこのルートの選択はミスだったんじゃないかと思い始めたものの、後戻りも出来ないので先に進みます。


蓮沼海浜公園前の道路沿いの家も、未だに屋根にブルーシートを被せていたり、簡単な造りの納屋の様な物は倒壊していたりと、未だに15号の爪痕は感じられました。


久々の東金ダム

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海沿いは海風の影響で多少の横風が有ったものの、内陸からの追い風と打ち消し有ってそれ程走行に影響も無く。

海沿いから内陸に向けて移動すると、海風を受けながらだったのでここでも追い風の作用が。


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ここからはどんどん向かい風になっていくものと覚悟をしていましたが、意外や意外、海から離れて内陸に入っても結構走り安くて。

どうやら風向きが変わって帰路も追い風になった模様で、これはラッキー。

ただ、


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いつも通っている谷津道が15号の野郎のせいで、ここに道があった事すら解らない様な状況にあり、迂回を余儀なくされてアンラッキー。

この道って車は殆ど通らないですし、かといって周囲に畑があって農家の方が頻繁に使うような道でも無かったりするので、今後復旧する見込みは皆無だろうと思います。

誰も使わない道をわざわざお金掛けて整備する必要ないですもんね・・・・残念ですが。

そんなこんなで、電気工事中で通れません的な場所やら、2~3ヶ所の通れない谷津道を迂回したものの、行きも帰りも追い風を掴む事が出来たので、この運動不足の体でもなんとか帰宅する事が出来ました。


リザルト


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終始追い風のボーナス走行だったとは言え、久しぶりの200km近い走行は流石に疲れました(苦笑


体重


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10月としては異例の暑さって事も有り、こまめに自販機で水分補給と粉飴使用したので、疲弊した割合に対しては体重変化は殆ど無しでデブちんのまま。

この日は条件が良かったってのが多分に有るんですが、去年の同コース走行と殆ど走行時間やらアベレージ速度やら平均出力なんかに変化が無かったので、1歳歳を取ったのに大きく劣化してないってのが嬉しかった。

それにしても、最近令和初って単語をめっきり聞かなくなったよなぁ・・・・w

天気予報がはずれた

3連休は土曜日のみ晴れで、その後は天候が崩れる予報でしたが。

蓋を開けてみれば日曜日も晴れ。雨が降るにしても午後6時以降なんで、これは自転車乗る選択肢しか無い訳で。

3連休って言っても、僕の休みは日曜のみ。

ただ、実は先週末~明けは台風来週で仕事にならず、日・月・火と休みを取っていましたので、今週は頑張ります的な感じで。

朝寝坊が最優先ですので、今日も適当に霞ヶ浦流して終了かなーと。

んで、まぁいつも通りのコースをトレースするのですが、気温が低いので凄く快適♪な訳です。

やっぱり、自転車は涼しい時期に乗るのが気持ち良いよなぁ~と快適にペダリングしていました所・・・・・・

突然に右胸付近に激しい痛みが。

ああ~やられた~と。

すぐさま路肩に自転車を停車させ、自分の体を確認。

自分は、おたふくのインナーを装着し(割とピッタリ)、その上にユニクロのペラペラのパーカーを着てサイクリングしているんですが、ユニクロはジッパーを最大まで上げてるし、おたふくもピタピタなので本当に寝耳に水って感じで。

その鉄壁の防御をあざ笑うかのように、おたふくをめくったら虫が・・・・・・

僕は虫が大の苦手ですので、その存在を見た瞬間排除。

なので、蜂なのかすら判断できず・・・・(苦笑

折角気持ち良く走れてたのに、この件で滅茶滅茶トーンダウン。

この後は痛みと闘いながら軽く流して・・・・・って感じだったのですが、帰路の新利根川で異変が。


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魚の死骸が半端無いのです。

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数年前に利根川CR走っていた時にも似た光景を見た経験があり、また今回も酸欠で外来魚が死滅したんだなーって。

帰宅後検索して見ると、

「龍ケ崎市など茨城県南地域の新利根川と破竹川で、魚が大量に死んでいるのが見つかり、河川を管理する県が対応を検討していることが11日、分かった。多くが中国原産の大型魚・ハクレンとみられ、1メートルほどの個体も浮いていた。農薬や毒物が原因の可能性は低いという。」

なんていうニュース記事もあって、その実は台風15号の影響なんじゃないかなんてのを見て、改めて台風15号の野郎最悪だな~とか思ったりして。


リザルト


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涼しくなってきたので、いくらかパワー掛けて走れるようになってきたと思う。


蜂に刺されたーと思っていたんですけど、


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今日になって痒みが増してきたので、もしかしたらアブに刺された可能性の方が高いのかも・・・・・


虫が苦手なので直ぐに追いやってしまったんですけど、僕をこんな痛い目に遭わせた犯人を冷静に観察するべきだったのかもしれないなぁ・・・その後の対処法含めて。

ただ・・・・虫がなぁ・・・・・虫に対して冷静になれない自分が情けない・・・・(苦笑

残暑と足痙りが厳しかった

急遽、週末の連休をゲットする事が出来たので、自転車乗って来ました。

朝寝坊は日曜に回す事にして、いつも通りに起床して準備して出発。それでも8時を過ぎての出発なので早出とは言えないんですが。

とりあえず、なまった体に鞭を入れたいとの事から160km強のコースを選択。

出発時は特に不具合が無かったんですが、利根川に出る当たりから骨折した左足が痛くて。

台風で低気圧が近づいてる関係かな・・・・と騙しだまし乗ってみるも、左足の痛みからか更に左側の腰も痛くなってきて。

ただ、折角の連休だからここで帰るわけには行きませんので引き返すと言う選択肢は無し。

調子が良い時にはあっという間に着いたーと言う印象すら有る成田空港までですが、絶不調でまだ成田空港かよ・・・って感じで、今日こんな調子で160km走れるのか?と。

しかも、すげー蒸し暑いし。

あっという間に水筒の水が無くなるので、ちょいちょい自販機で給水していたのですが、アップダウンの道の連続で速くも左足が痙る症状が。

こうなると立ち漕ぎでもしようものなら、たちまち足痙りなので何ともつらくて。

登りもさることながら、やっとの事利根川の平坦に出てきてからも、少しでも力を加えようものなら足が吊りそうになるし、ずっと座って漕いでるとケツが痛くなるので立ち漕ぎをしたいんだけど、立って漕ごうとすると足痙りが・・・・・。

いや~本当に地獄のような1日でした・・・(苦笑


リザルト


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これもひとえに自分の運動不足の結果と認識しております。平坦路ばかり走ってると、体も精神力も落ちるなぁ。


そう言えば、ガーミンを830にしてからガーミンコネクトの情報が増えたみたいで、


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パフォーマンス条件ってのと、


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呼吸リズムってのが追加されてました。


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まぁ、それが何を意味するのかは解らんのですが・・・・。


体重


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過酷な条件で走ったので減った。

久しぶりにタイムアタック

朝寝坊と午前中食料の買い出しで、自転車乗るかどうか迷ったんですけど、少しでも良いから乗っておくかと。

出走は午後2時少し前ですので、適当に流して走って終わるかーって感じで。

ただ、走り始めたらそこそこ涼しい感じで、だったらこの短時間走行だしって事で、久しぶりに手賀沼タイムアタックを敢行。


リザルト


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手応えは有ったものの、やはり運動不足感は否めない感じでアベレージ30km/h達成は出来ずでした。

今回はいつもの手賀沼TTコースに、新木駅から布佐駅前の軽い丘越えルートを足して走ったので、その影響もある・・・・と思いたいんですが、まぁ運動不足で間違い無いでしょうね・・(汗

もう少し気温が下がれば頑張れるはず・・・・・(多分・・