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トライアスロンやってた

事前に、手賀沼でトライアスロンやるって看板は目にしてました。

僕の認識では25日かと思ってまして、いつもの様に朝寝坊を堪能してサイクリングに出向いたら、まさかの手賀沼CR通行止め。

一般道迂回を余儀なくされて、道の駅越えた位でバイクのコースになった様なので軽く見てみる。


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TTバイクでゴリゴリ・・・みたいな人は少数派なのかなぁという印象。

ロード・ドロハンにDHバー装着が多く見て取れました。

これは、僕が見た時間帯の問題かもしれなくて、トップクラスの人はTTバイクでゴリゴリかもしれんけど。

で、まぁこの後は何のひねりも無く霞ヶ浦行って帰ってきただけなので、特筆事項も無し。

あっ、そう言えば途中で・・・阿見のアウトレット過ぎて道が一車線に合流するんですけど、そこでもの凄いスピードで真横を車に走られまして。

どうやら、合流で譲らないバトルが発生していて、2台横並びに合流に侵入する形に僕もあおりを食らって幅寄せされたっぽけど。

いやいや、スゲー危ないからやめてって。

あんたら車同士だから最悪ぶつかってもいいや位の気持ちでやってるんだろうけど、こちとら生身なんだって。

クラクション浴びせながらやりあってたけど、とばっちり食うのはご免ですから。

大体、こういうアホな連中は事故してものうのうと生き残って、全く関係の無い第三者が巻き添えで悲惨な目に遭うってのが通例なんだよなぁ・・・本当に勘弁して欲しい。


リザルト


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何せ熱くて・・・・またもや安定の100W走行。

アベレージ30km/h出すぜ~なんて、息巻いていた自分は一体どこへ行ってしまったのやら・・・(苦笑



体重

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金曜日から仕事開始で、どーんと体重が増えて灼熱サイクリングで前日比-1.8kgとかもう分け解らん感じ。

平日はどうしても食事でストレス解消を促すので、僕が痩せる為にはニートになるしか選択肢は無いかも・・・・w
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靴のかかとの部分の交換

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こんな有様になってしまってたので、部品注文したのがひと月以上前・・・・


やっと補修部品到着。


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ネジを含め交換に必要な部品は全部入り。金額は2000円しない位でした。


中敷きを外して見えるネジを外して交換するだけなので至って簡単。


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綺麗になった!これは気持ちが良い。


おまけ

ブレーキシューも交換した。写真は撮り忘れたけど。


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左が新品。

もう少し使えそうかなーとも思いましたが、判断を見誤ってリムを傷付けてしまうと立ち直れなくなりそうだったので交換に踏み切りました。

因みに、距離は1000kmちょっとしか走ってないんですが・・・これは懐に大ダメージです(苦笑

ただ、僕の乗り方が極端に前ブレーキの使用が多くて、後ろブレーキはまだまだ残ってますので、一台分買ってもフロント2回交換って感じになりそうですが。

もの凄い消耗品感が強いので、もうワンセット取り置きしておこうかなぁ。

雨の予報出てましたっけ・・・・

まぁ曇ってた事は曇ってたし。

ただ予報では曇りのち猛暑みたいな感じだったかと思うんですがね・・・。

久しぶりに花見川沿い走って、稲毛のあたりの海でも見て、余裕があれば葛西臨海公園まで走って距離伸ばすか~とか思っていたのですが。

走行中、体に当たる風もムシムシと肌にまとわりつく感じで、少し嫌な予感はしてたんですけど。


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ポツポツ来たなぁと思ったら、その後まさかの土砂降りに・・・(泣


とりあえずバックパックにレインカバー付けて・・・なんて事をしていたら、すっかり心が折れまして。


ってな事でここで撤退w

帰りしなも降ったりやんだりで、手賀川あたりでは日も差してたりして。


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白鳥の隊列が見事だったのでパシャリ。見えづらいので拡大。


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ここで油断してレインカバー外したんですけど、この後手賀沼でも土砂降りにあいまして。

また付けたりしながらなんて事をしながらずぶ濡れの帰還と相成りました。

自転車はドロドロになってしまったので速攻で水で流して軽く拭き取り室内乾燥。

シューズもドロドロ、中もぐちゃぐちゃなので洗って外で陰干し。

もう雨天走行は勘弁です・・・(苦笑


リザルト

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休日に入ったので少しずつ体重は減少方向に。

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お盆休み中に1度体にリセットをかけたいと思います。

熱いですなぁ

7月は、雨続きだったのでほとんど自転車に乗ることはありませんでした。

それでも、月末に2回ほどは乗れたのですが、近場を少し乗った程度なので乗れて無いに等しい・・。

梅雨も空けてこれで自転車も乗り放題だ・・・って事も無くて、まぁ折からの猛暑で毎日暑い訳で。

それでも折角の休日をダラダラ過ごすのもアレなので、軽めに乗って参りました。

行き先は運動不足解消にはもってこいの距離の印旛沼。

いつもは「がんがんいこうぜ」のコマンドで走るのですが、流石にこの暑さでは・・・・。

ニュースでは連日の様に死人が出てると繰り返し報道されている訳で、そんな中でガンガン走ってもね。

って事で、今回は「いのちだいじに」のコマンドで。

具体的にどんな感じかってーと、100w上限縛り走行で。

これをするとどんな効果があるのかと言いますと、いつもの僕は病的に汗掻きなので、顔からはボタボタと汗がしたたり落ち、全身は水浸しの様になるのですが、100w走行ですと軽く汗ばむ程度な訳です。

心拍も140程度で安定して疲労感も少なく、かつ、軽く汗ばむ程度なので汗が蒸発気化して体温の冷却もスムーズに。

いつもなら心臓バクバク、汗は掻きまくりなので熱は籠もってオーバーヒート状態ですが、今回の熱対策ライドは快適そのもの。

もちろん熱いは熱いですけど、走行風が気持ち良い・心地よいと感じられる位で。

こう書きますと、良い事ずくめじゃんと思われそうですが、パワーメーターお持ちの片ならお分かり頂けるかと思いますが、100wって相当低い出力なので、当然スピードは出ないんですよね。

でもまぁ、こんなくそ熱い中、がむしゃらにスピードを出す気もさらさら失せてる訳ですが(苦笑


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ふるさと広場に珍しく人があまりいなかったので写真撮りました。


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そういや、ひまわりの時期なんだよなー。


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8月3日は江戸川の篠崎近辺と、松戸の葛飾橋のあたりが花火大会で通行止めって事で、早めに仕事を切り上げて帰ってきたんですが、手賀沼も印旛沼もこの日に花火大会が開催されていた様です。

僕は花火には興味が無いのでアレですが、何も同日にやらんでも良さそうな気もしますが・・・花火好きやイベント好きの人にとってどうなんでしょうかね。


後片付けも大変そう
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リザルト


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当面の猛暑の夏場は、この程度でゆるゆる走るしかないですね・・・死んだら元も子もないですので。

週末の天気なんだよ

土日の連休を確保したものの、天候が・・・・。

前々の予報では日曜の方が曇りっぽかったので、土曜を買い物日に当てたのですが。

結果から言うと、土曜は曇りで自転車乗れたんですよね。まぁ、午前中はパラパラ霧雨降ってましたけど。

日曜日は完全に駄目でしたね・・・・朝から結構降ってたし、日中も降ったりやんだりで。

仕方ないので運動不足解消の為にzwiftを長めにやるかーと。


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飽きずにやる為に、ツール・ド・フランス ステージ2を見ながら。

PCでzwift、ipad airでjsortデマンドを見ながらって感じでやりましたが、これ逆の方が良いよなぁと。

でかい画面でツール視聴、子画面でzwiftのが良さそうなので、ipadにzwiftアプリ入れてみようかなぁと考え中。


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久しぶりに2時間位ローラーしましたけど、ケツが痛くなっただけで体重に変化はありませんでした・・・。

焼け石に水な感じで非常にがっかり(苦笑